Studio di Psicologia Clinica
Dott.ssa Maria Anna Spaltro
Luned, 25 Settembre 2017











Manuali per l'autoformazione

Ah come il sapere cosa tremenda,
quando non pu servire a chi conosce.
Sofocle, Edipo re


Cercando le parole si trovano i pensieri.
Joseph Joubert


La scrittura e la lettura sono dei validi strumenti per l'autocambiamento. Aiutano ad entrare in contatto con il proprio mondo interiore e sono una fonte di arricchimento personale inesauribile.

Se scrivere tradurre pensieri in parole e leggere tradurre parole in pensieri provate questa tecnica per farlo in modo pi consapevole: segnate (con la matita) sulla pagina che state leggendo, un brano, una frase o una parola che vi ha particolarmente colpito. Proseguite pure nella lettura se la storia vi coinvolge molto, oppure fermatevi subito e, su un quaderno che avete scelto con cura, scrivete le vostre riflessioni. L'obiettivo non scrivere bene ma scrivere e basta. Datevi un tempo e rispettatelo, n un minuto di pi n un minuto di meno. Dopo una settimana leggete ci che avete scritto, sicuramente saprete qualcosa di pi su voi stessi.

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Di seguito alcuni libri, per lo pi saggi. Sono testi autorevoli nel campo della psicologia pensati per divulgare conoscenze utili a migliorare il nostro stile di vita e benessere personale.


> La scrittura clinica: consulenza autobiografica e fragilit esistenziali
> Autoanalisi per non pazienti. Inquietitudine e scrittura di s
> Scrivere per crescere. Una guida per mondi interiori
> Raccontarsi. L'autobiografia come cura di s
> Donne che mangiano troppo. Quando il cibo serve a compensare i disagi affettivi


 

Dott.ssa Maria Anna Spaltro
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